운동은 규칙적으로 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.
하루에 5~6회 정도 사용하면 효과적입니다.

특히 눈이 충혈이 되거나 피로하고 졸리거나 스트레스가 쌓이는 시간에 사용하면 매우 효과적입니다.
헬스장에서 각종 기구를 이용해 몸을 단련하듯, 우리의 눈도 마찬가지 개념으로 생각하면 됩니다.