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제목 안구운동-시력도 머리도 좋아진다/ 안구운동을 통한 건강한 생활
작성자 관리자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2011-11-27
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  • 조회수 736

 

안구운동 시력도 머리도 좋아진다.  

안구운동을 통한 건강한 생활. 

머리가 좋아질 수 있는 방법. "그런 방법이 있다면 얼마나 좋을까"라고 누구나 바라고 원하는 희망같은 생각이 아닐까하는데요.

하지만 그 희망이라고 생각했던 머리 좋아지는 방법이 최근 공중파 방송 프로그램에서 학생들을 대상으로 실험한 결과 가능한 걸로 밝혀졌다고 합니다. 학부모님들과 학생들 그리고 어르신들 모두 관심이 증폭될듯한데요.

해당 프로그램에서의 실험은 30초 동안 실험군과 30초 동안 눈을 감고 있는 비실험군을 대상으로 암기력 테스트를 한 결과, 대학생은 24%, 초등학생은 21.4%의 암기력이 높아졌다는 결과가 나왔다고 합니다. 여기에서 실험군이 한 행동이 과연 무엇일지가 중요한데요.

그건 바로 안구운동이었습니다.  

방송에서는 스튜디어스 예비생들을 대상으로도 같은 실험을 했는데 그 결과 또한 기억력이 2배이상 좋아졌다는 똑같은 결과가 나왔습니다.

매일 안구운동을 한다는 한 초등학생은 안구운동을 하고나면 이해가 잘되고, 책도 빨리 읽고, 집중력도 좋아지는 효과가 있는것 같다고 합니다.

 

 

안구운동을 하면 기억력이 좋아진다는 이야기의 사실 신빙성을 높여주는 과학적 입증내용이 공개됐는데요.

"안구운동이 기억력과 학습능력 그리고 창의력, 집중력을 높여준다는 내용은 과학적으로 입증된 내용이다.

안구운동을 하면 눈의 시신경이 전두엽을 자극(활성)시켜 소뇌가 자극됨으로써 창의력과 집중력이 향상된다."

성균관대학교 생명과학부 서민아 교수는 안구운동을 조절하는 신경회로망은 사람의 인지 기능 역할을 하는 신경회로망과 서로 겹쳐져 있어 두 기능을 같이 수행하면 서로 밀접하게 영향을 미치게 된다고 설명했습니다.

안구운동은 학생들과 각종 시험을 준비하는 일반인들에게 공부전 거쳐야 하는 필수코스가 되지 않을까 생각됩니다. 몸을 사용하기 전에 스트레칭 및 워밍업을 시키듯이 머리를 이용해 공부를 하기전에도 안구운동을 통해 미리 준비운동을 해둬야겠다는 생각이 듭니다. 

 

자, 그럼 이제부터는 안구운동법에 대해서 알아볼까요?

안구운동은 눈의 사용하지 않던 근육을 풀어주듯 준비운동이라고 생각하면서 편안하게 하시면 됩니다.

일정한 시간간격으로 상,하 ,좌,우 등으로 눈동자를 움직여 주세요

 

자료출처

 http://blog.naver.com/zhenenworld/70124676618

 

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