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제목 나이 30에 노안? ‘젊은 노안’ 유발하는 나쁜 생활습관
작성자 관리자 (ip:)
  • 작성일 2018-12-03
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  • 조회수 4
  • 평점 0점

▲ 노안 늦추는 ‘노안 예방법’


- 스마트폰과 태블릿PC를 현명하게 사용한다. (20분 사용 20초 휴식, 30cm 거리유지, 흔들리는 버스나 지하철에서 사용 자제, 사용 시 눈을 자주 깜박이기)

- 수정체의 노화 촉진하는 자외선을 차단한다.

- 물을 자주 섭취한다.

- 안구운동 및 눈 마사지를 한다.

- 체내의 수분을 빼앗는 알코올을 적당히 마신다.

- 혈액순환을 저하하는 흡연을 금한다.

- 충분히 수면한다.

- 건조하거나 먼지 많은 환경을 피하는 등 주변 환경을 관리한다.

- 안과 정기검진을 받는다.

- 항산화 비타민을 복용한다.

[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000337290 | 하이닥

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