따뜻한 물로 눈찜질을 하고 5분이 경과하면 눈물막 기름층이 80% 증가하고, 15분이 경과하면 눈물막 기름층이 추가로 20% 더 증가할 정도로 온찜질은 눈 건강에 좋다.
5분여 정도 찜질을 한 후 눈 주변에 살며시 압력을 가해 문지르면서 눈 마사지를 하는 것도 추천한다.
기름샘을 압박해서 기름 분비를 좋게 해주기 때문에 안구건조증에 많은 도움이 되며, 눈의 전체 혈류를 좋게 하고 눈에 축적된 피로도 풀어준다.
또한 온찜질 후 면봉이나 거즈에 눈꺼풀 전용 청결제품이나 자극이 적은 유아용 샴푸를 5:1로 희석한 물을 묻혀 속눈썹 주변을 닦아내도 좋다.
찬물로 세수를 하거나 차가운 숟가락을 눈에 대면 눈 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해할 뿐 아니라 기름샘의 분비를 막게 된다. 추운 곳에 있으면 우리 몸이 뻣뻣해지듯 눈 근육도 뻣뻣해져서 제 기능을 못하게 되는 것이다.
만약 기름샘이 노폐물과 세균에 막혀 기름을 제대로 배출하지 못하면 안구건조증, 안검염 같은 각종 안구질환들이 생기는 것은 물론 노안을 앞당길 수도 있으므로 주의하도록 한다.
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