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제목 (데일리라이프) 매일 눈 운동을 해야 하는 10가지 이유
작성자 관리자 (ip:)
  • 작성일 2018-10-07
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  • 조회수 2
  • 평점 0점

시각정보를 수집해 뇌로 전달하는 기능을 가진 감각기관인 눈. 중요한 기관인 만큼 관리 또한 중요하고, 눈에 좋지 않은 습관이나 행동은 피하는 것이 좋다. 눈 관리를 위해서는 눈 건강에 도움이 되는 음식과 영양소 섭취도 중요하지만 눈에 도움이 되는 스트레칭을 꾸준히 하는 것도 중요하다.
 
눈의 피로를 풀어주는 데 도움이 되는 눈 운동(스트레칭)은 다양한 안 질환 예방에도 효과적이다. 눈 운동 방법으로는 여러 가지가 있는데, 가까운 곳과 먼 곳을 3초간 응시하는 운동법, 눈동자를 동서남북으로 돌리는 운동법이 가장 흔하다. 그렇다면 매일같이 눈 운동을 하면 어디에 어떤 도움이 될 수 있을까? 지금 당장 눈 운동을 하고 싶게 만드는 눈 운동의 효과에 대해 알아보자.


자세히보기 -> https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=15012736&memberNo=15460571&vType=VERTICAL



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