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제목 (디지털타임스) 현대인의 눈건강 필수품, 아이비케어
작성자 관리자 (ip:)
  • 작성일 2018-08-23
  • 추천 추천하기
  • 조회수 14
  • 평점 0점

눈 피로, 근시, 노안, 안구건조증 등 현대인의 눈 건강은 갈수록 나빠지고 있다. 의사들은 이구동성으로 '운동이 최고의 보약'이라고 말한다. 눈도 마찬가지다. 많은 실험결과를 살펴보면 눈 운동은 눈 건강은 물론 두뇌 건강에도 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

- 눈 피로를 풀어준다 

컴퓨터나 스마트폰을 장시간 쳐다보면 눈 피로가 심해진다. 이유는 안구를 잡고 있는 눈 근육이 딱딱하게 굳어져 피로해지기 때문이다. 딱딱하게 굳어진 눈 근육을 눈 운동으로 풀어주면 눈 피로가 말끔히 사라진다.  

- 시력이 좋아진다  

시력은 수정체의 기능과 밀접한 관련이 있다. 수정체가 얇아지면 멀리있는 사물이 잘보이고, 수정체가 두꺼워지면 가까이에 있는 사물이 잘 보인다. 이 수정체의 두께를 조절하는 역할을 하는 것이 바로 눈 근육이다. 따라서 눈 운동을 꾸준히 해 눈 근육을 튼튼하게 하면 시력이 좋아진다.

- 어린이 근시 예방  

많은 초중고 교사들이 아이들을 대상으로 눈 운동의 효과를 실험하고 그 결과를 논문으로 발표했다. 논문들의 공통점은 3개월 동안 매일 눈 운동을 시킨 아이들은 시력이 좋아졌다는 것이다.

- 노안이 좋아진다  

노안은 나이가 들면서 수정체를 조절하는 눈 근육의 탄력이 떨어지면서 생긴다. 평소 눈 운동을 꾸준히 해 눈 근육을 튼튼하게 만들면 노안을 지연시키고 개선할 수 있다. "당신의 눈도 1.2가 될 수 있다"의 저자인 미국 안과의사 해럴드 페퍼드 박사는 눈 운동을 꾸준히 하면 80세에도 안경 없이 사물을 뚜렷하게 볼 수 있다고 주장했다.  

- 눈 질환 예방 및 치료 

안근설을 확립한 미국의 '베이츠' 박사에 따르면 눈 운동은 근시, 난시, 사시 등의 굴절 이상은 물론 녹내장, 백내장 등 각종 눈 질환을 예방하고 치료하는데 효과가 있다고 주장했다.

- 창의력이 향상된다  

눈 운동은 창의력을 높여준다는 것이 실험결과로 밝혀졌다. 미국의 리처드스톡턴대학 연구팀의 실험결과에 따르면 30초간 눈 운동을 한 집단이 그렇지 않은 집단보다 창의적인 아이디어를 훨씬 더 많이 냈다. 이는 눈과 두뇌의 신경이 연결되어 있기 때문인 것으로 분석되며 미국 뉴스위크에도 자세히 보도된 바 있다.  

- 암기력이 좋아진다 

2011년 MBC에서 방영한 "뇌를 깨우는 101가지 비밀" 프로그램에서 30초간 눈 운동을 한후 암기력을 실험한 결과 대학생은 24%, 초등학생은 21.4% 정도 암기력이 높아졌다. 실험을 주도한 전문가는 눈의 시신경이 뇌의 전두엽을 활성화해 소뇌를 자극하기 때문이라고 분석했다.

- 트라우마를 치료한다 

눈 운동은 정신장애를 치료하는 7대 요법 중 하나다. 미국 FDA는 눈 운동을 효과적인 정신 치료법의 하나로 인정하고 있다. 연구결과에 따르면 눈 운동은 실연, 자연재해, 전쟁 피해자나 심각한 마음의 상처를 경험한 사람의 고통을 84~90% 감소시켜 준다고 한다.

이처럼 눈 운동의 효과는 대단하지만 실천이 어렵다는 것이 문제다. 정확한 운동법을 모르고, 운동과정이 매우 지루하기 때문이다. 특히 아이들은 참을성이 없어 눈 운동을 시키기가 어렵다.

이 때문에 눈 운동을 꾸준히 하는 사람들은 주로 눈 운동기를 이용하고 있다. 대표적인 제품이 바로 아이비케어(IBCARE)다. 이 제품은 안경처럼 착용하고 버튼만 누르면 7분 동안 편리하게 눈 운동을 할 수 있다. 특히 체계적인 눈 운동 프로그램을 내장해 눈 운동의 효과를 극대화시켜준다. 인아이비케어 눈운동기는 본사직영몰에서 구입할 수 있다.  

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